Le stress empêche de maigrir

Une récente étude anglo-saxonne a démontré l’impact du stress sur la perte de poids. Les résultats de l’étude indiquent clairement que les individus stressés ont beaucoup plus de difficultés à perdre du poids que les personnes moins stressées, et ce même s’ils mangent de façon équilibrée ou suivent un régime amaigrissant. Le stress peut en effet empêcher la personne de maigrir dans la mesure où plus on est stressé et plus on va avoir tendance à se tourner vers des aliments dits réconfortants comme par exemple le chocolat ou le fromage, une façon de reporter son stress sur la nourriture. De plus, suivre un régime amaigrissant alors que l’on est très stressé peut inciter à se ruer sur des aliments qui sont bannis du régime en cas de gros stress. À titre d’exemple, si votre régime vous interdit les produits laitiers, vous allez au moindre gros stress vous ruer sur du fromage, ce qui va bien entendu impacter les effets de votre régime.

Par ailleurs, le stress a une influence sur l’organisme en provoquant une trop forte sécrétion d’hormones comme le cortisol qui va engendrer une sécrétion d’insuline, une hormone qui est connue pour augmenter l’appétit. Aussi, les personnes stressées ont naturellement plus faim que les personnes qui ne le sont pas, et vont donc manger en plus grande quantité, ce qui va donc soit les faire grossir soit les empêcher de maigrir. Si vous désirez perdre du poids mais que vous êtes d’un naturel stressé, il est tout d’abord important de bien dormir afin de réguler votre organisme et de ne pas suivre un régime trop restrictif. Pour autant, vous pouvez opter pour un régime amincissant équilibré qui sera facile à suivre, comme par exemple le régime Herbalife (Herbalife France, Belgique, Suisse…).

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *